-
Cơ PC là gì? Cơ PC để làm gì chắc chắn là khái niệm xa vời với 1 số nam giới. Tuy nhiên Cách tập cơ PC hiệu quả nhất sẽ giúp nam giới kiểm soát tốt quá trình xuất tinh bằng những bài tập Kegel
Cơ PC là gì? – Cơ PC là 1 nhóm cơ ở nam giới chạy dọc từ xương mu cho đến cuối xương cụt. Cơ PC có tác dụng kiểm soát quá trình tiểu tiện và quá trình xuất tinh khi quan hệ.
Ví dụ, khi bạn tiểu tiện bạn có thể dừng lại khi chưa tiểu tiện xong đó là tác dụng của cơ PC tương tự trong quá trình kiểm soát xuất tinh cũng vậy nên phương pháp này được nhiều nam giới áp dụng để chống tình trạng xuất tinh sớm.
Tuy nhiên để có thể sử dụng cơ PC để kiểm soát quá trình xuất tinh không phải đơn giản mà đàn ông nào cũng làm được. Để kiểm soát tốt cơ PC chống xuất tinh sớm cần phải có những cách tập cơ PC hiệu quả nhất.
TIN LIÊN QUAN
>> 28 bài tập odc chống xuất tinh sớm
>> Nhu cầu sinh lý đàn ông thay đổi theo độ tuổi như thế nào
Cơ pc là gì? - Câu hỏi thắc mắc của khá nhiều nam giới. Hãy cùng theo dõi bài viết để được giải đáp
Những cách tập cơ PC hiệu quả nhất và đơn giản nhất
Kegel là những bài tập để dùng cơ PC kiểm soát quá trình xuất tinh ở nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm được đa số nam giới sử dụng. Nhưng, không phải ai cũng có thể áp dụng được bởi không có những cách tập cơ PC hiệu quả nhất.
Bài tập kegel đơn giản chỉ cần luyện tập tốt việc siết chặt rồi thả lỏng cơ PC (nhóm cơ mu cụt) 1 cách thành thạo
Bài tập này cũng rất đơn giản bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi và bất cứ lúc nào chỉ cần 2-3 phút tập luyện việc xuất tinh sớm sẽ được cải thiện.
Bài tập 1: Cách tập cơ PC đơn giản
Chỉ cần siết chặt cơ PC khoảng 10 giây rồi thả ra 1 cách tự nhiên và thư giãn. Lặp đi lặp lại nhiều lần thành thạo bạn sẽ có thể kiểm soát việc xuất tinh bằng những thao tác tương tự.
>> Xuat tinh som co thai khong
Hướng dẫn những cách tập cơ pc hiệu quả nhất cho nam giới
Bài tập 2: Cách tập cơ PC nâng cao
Ở bài tập này tương tự như yoga bạn cần có không gian yên tĩnh và thoải mái để tập luyện
Bước 1: Uốn cong cơ thể tương tự như tập bụng ở nam giới khi tậm gym
Nằm ngửa co tay lên sau gáy và gập bụng sau đó giữ im tư thế trong khoảng 5 giây. Lặp đi lặp lại khoảng 10 lần cho mỗi lần tập.
Bước 2: Tập luyện việc giữ chặt cơ PC
Nằm ngửa và ưỡn người lên và tiến hành giữ chặt cơ PC khoảng 5 giây sau đó thả lỏng thư giãn tự nhiên. Lặp lại động tác khoảng 15 lần trên mỗi lần tập luyện
Bước 3: “Tập tạ” cho dương vật khi cương cứng – Cách tập cơ PC hiệu quả nhất
Khi dương vật cương cứng dùng 1 chiếc khăn ướt cho đủ nặng và đặt lên thân dương vật và tập luyện bằng cách co thắt cơ PC để nâng khăn bằng dương vật. Lặp lại động tác khoảng 20 lần trên mỗi lần tập luyện.
Áp dụng những cách tập cơ PC trên sẽ cho bạn thấy được hiệu của của chúng trong mỗi lần quan hệ tình dục. Những bài tập Kegel cơ PC sẽ giúp bạn kiểm soát quá trình xuất tinh.
Việc kiểm soát tốt hay không tốt đều do quá trình tập luyện của bạn. Hãy tập luyện thường xuyên để nâng cao “sức khỏe” của nhóm cơ mu cụt
Trên đây là những thông tin giúp bạn hiểu được Cơ PC là gì? Cơ PC để làm gì? Và những Cách tập cơ PC hiệu quả nhất.
Luyện tập cơ PC – Phương pháp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm an toàn nhất cho nam giới.
Chúc bạn thành công!
XEM THÊM: Những thông tin về chữa sinh lý tại đây
votre commentaire
-
Nói đến phương pháp ODC, khá nhiều người không biết đến khái niệm ODC là gì? Phương pháp ODC để làm gì? Và những bài tập ODC như thế nào hiệu quả
Trong bài viết nhỏ này CHUASINHLY.COM sẽ cung cấp 1 số thông tin về ODC giúp bạn hiểu rõ hơn về ODC và biết được phương pháp ODC là gì? Phương pháp ODC dùng để làm gì?
1/ Phương pháp ODC là gì? Phương pháp ODC để làm gì?
ODC là phương pháp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới với tên tiếng anh là Orgasm Dominator Course được nghiên cứu chuyên sâu.
ODC được coi là phương pháp khắc phục xuất tinh sớm cho nam giới không cần thuốc, an toàn và hiệu quả với 28 bài tập. Rất nhiều nam giới được biết đến và tập luyện các bài tập ODC để rèn luyện xuất tinh sớm cải thiện sinh lý của mình.
Phương pháp ODC gồm 28 bài tập cùng những hướng dẫn tập ODC hiệu quả giúp đàn ông nhanh chóng rèn luyện xuất tinh sớm khi quan hệ 1 cách hiệu quả nhất
TIN LIÊN QUAN
Phương pháp odc - quá trình học và luyện tập để có được sự kiểm soát tốt nhất trong từng cuộc yêu
2/ Lộ trình của 28 bài tập ODC và phương pháp ODC khắc phục xuất tinh sớm
1/ Rất nhiều người nam giới có suy nghĩ việc lên đỉnh nhiều lần và khả năng chủ động xuất tinh khi quan hệ là không thể tuy nhiên với sự rèn luyện xuất tinh sớm bằng phương pháp ODC là điều hoàn toàn có thể.
2/ Học và tập luyện kiểm soát 1 loại cơ bắp đặc biệt để có khả năng kiểm soát thời gian xuất tinh theo mong muốn.
3/ Force Grip - Hướng dẫn thực hiện và luyện tập 1 phương pháp odc đơn giản ở bất cứ đâu thậm chí là đang đi ngoài đường chỉ với 2-3 phút luyện tập.
4/ Đi sâu và nâng cao hơn về nhóm cơ quan trọng quyết định sự xuất tinh sớm. Cách để làm chủ nhóm cơ nhằm khắc phục tình trạng xuất tinh sớm
5/ Hiểu biết rõ hơn về 1 số loại thức ăn được cho là “tăng cường sinh lực đàn ông” giúp kéo dài thời gian quan hệ như mong muốn.
6/ Sức khỏe thể chất ảnh hưởng chính đế sức khỏe tình dục là rõ ràng. Cơ thể quá gầy cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dương để cần bằng cơ thể (chi tiết tăng cân ở bài 24). Ngược lại cơ thể quá béo cần phải áp dụng những phương pháp giảm cân để cải thiện (chi tiết giảm cân ở bài 26)
7/ Giúp bạn hiểu biết về những vấn đền cần giao tiếp về tình dục. Học được những cách cần phải giao tiếp như thế nào và cần trao đổi những gì để cải thiện sức khỏe tình dục
8/ Hội chứng SADD
9/ Force Choke – Hướng dẫn tập ODC cách để rèn luyện xuất tinh sớm bằng cách tăng cường sự chịu đựng của nhóm cơ mu cụt. Khi đạt được sự kiểm soát nhuần nhuyễn sẽ giúp bạn có thể cải thiện sức khỏe sinh lý 1 cách vô cùng hiệu quả
10/ Giành cho những người hoài nghi về phương pháp ODC. Tại sao ở đa số người đàn ông đều mức hiện tượng xuất tinh sớm.
11/ Tăng cường khả năng khoái cảm 1, bài tập về rèn luyện xuất tinh sớm bằng những kỹ năng do thiếu hiểu biết giúp bạn có được 1 cuộc sống tình dục viễn mãn và thành công.
>> Xuất tinh sớm có thai không
>> Ăn gì để chống suất tinh sớm
12/ Tăng cường khoái cảm 2
13/ Biết được cách lắng nghe cơ thể để biết khi nào cơ thể đạt khoái cảm. Và dựa vào sự “lắng nghe” đó biết được cách kiềm chế xuất tinh và tăng cường khoái cảm khi cần thiết.
14/ Conquer the Everest Giúp bạn xác định được khi nào lên đỉnh, khi nào gần lên đỉnh bằng cách định mức trong khi quan hệ tình dục.
15/ Twin Peaks Giúp nam giới có thể hình thành nên 1 thước đo mức độ ham muốn
16/17/18/ Biết cách phanh và dừng khi bạn gần đến đỉnh để kiểm soát thời gian xuất tinh bằng việc rèn luyện xuất tinh sớm đã được học ở những bài trước
19/20/ Đến bài này bạn đã biết dừng lại lúc nào, và lúc nào cần dừng trước khi “quá muộn” Hiểu được điều đó bạn đã đi được 80% chặng đường trong việc tập luyện với những phương pháp ODC nhằm khắc phục xuất tinh sớm
21/22/23/ 3 bài này bạn sẽ biết được về quá trình xuất tinh ở nam giới. Và cách vận dụng những kĩ năng học được từ 28 bài tập ODC để áp dụng vào từng giai đoạn nhằm kiểm soát việc xuất tinh như mong muốn
24/25/ Trong các bài trước đã đã học được các kĩ năng như kiểm soát nhóm cơ mu cụt, cách lắng nghe cơ thể để biết lúc nào cần “dừng”. Với sự kết hợp nhuần nhuyễn các kĩ năng trên bạn hoàn toàn có thể kéo dài thời gian khi quan hệ như mình mong muốn.
26/ Với các phương pháp và hướng dẫn tập ODC ở các bài trước giúp nam giới có khả năng kiểm soát việc xuất tinh bằng các kĩ thuật. Bài này sẽ giúp bạn biết cách làm phụ nữ “lên đỉnh trong khoảng 15 phút”
27/28/ Được định hướng để hoàn thiện tất cả những kĩ năng trong 28 bài tập ODC để thực sự trở thành bậc thầy của “sự kiểm soát xuất tinh sớm”
Trên đây là lộ trình 28 bài tập ODC và những hướng dẫn tập ODC nhằm rèn luyện xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới
XEM THÊM: Những vấn đề về đàn ông tại đây
votre commentaire
-
Nói về vấn đề xuất tinh sớm ở nam giới không ít người có những câu hỏi và băn khoăn như xuất tinh sớm có thai không, bị xuất tinh sớm có ảnh hưởng đến quá trình thụ thai không?
Để giải đáp những câu hỏi tương tự hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây:
Xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh không như mong muốn ở nam giới trong khi quan hệ tình dục gây nên sự hụt hẫng cho bạn tình và cảm giác tự ti cho bản thân.
Rất nhiều bạn có chung thắc mắc về vấn đề này liệu xuất tinh sớm có thai không, trước hết bạn cần phân biệt được thế nào là xuất tinh sớm, nguyên nhân do đâu gây nên xuất tinh sớm.
Ở tình trạng xuất tinh sớm nhẹ và chất lượng tinh trùng đạt chuẩn thì bạn vẫn hoàn toàn có thai tự nhiên. Việc xuất tinh sớm có thể ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục vợ chồng hoặc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe khi và chỉ khi bệnh quá nặng và chất lượng tinh trùng kém.
Như thế nào là xuất tinh sớm bạn có biết không
Việc xuất tinh sớm có thai không hay tạm gác lại 1 chút. Đầu tiên bạn cần hiểu được như thế nào là xuất tinh sớm và xuất tinh sớm ở nam giới có những ảnh hưởng gì.
Về vấn đề xuất tinh sớm không thể dùng 1 khoảng thời gian nhất định nào để kết luận bạn bị xuất tinh sớm bởi nhu cầu sinh lý của mỗi người khác nhau, thể trạng của mỗi người khác nhau. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu đã xác định việc xuất tinh sớm với khái niệm là khi bạn tình chưa đạt được khoái cảm mà nam giới đã xuất tinh được coi là xuất tinh sớm.
Vậy Xuất tinh sớm có thai không chắc hẳn bạn đã có câu trả lời.
TIN LIÊN QUAN
>> Cách kéo dài thời gian quan hệ
Xuất tinh sớm có thai không là câu hỏi thắc mắc khá nhiều người hãy cùng theo dõi bài viết hoặc liên hệ ngay với chúng tôi
Trên thực thế việc có thai hay không điều quan trọng nhất phải nói đến chất lượng tinh trùng. Nếu tinh trùng có chất lượng tốt thì cho dù bạn có xuất tinh sớm vẫn hoàn toàn có thể có thai 1 cách tự nhiên.
Trên thực tế việc thụ tinh chỉ cần 1 tinh trùng khỏe mạnh để thụ thai nhưng để có thể tạo điều kiện cho 1 tinh trùng khỏe này gặp được trứng để thụ thai tổng thể tinh trùng cần phải tốt đạt ngưỡng các tham số trong xét nghiệm tinh dịch đồ.
Kết luận: xuất tinh sớm có thai không?
Xuất tinh sớm không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai tự nhiên trừ những trường hợp xuất tinh sớm nặng như chưa kịp đưa dương vật và âm đạo đã xuất tinh không thể đưa tinh trùng vào bộ phận sinh dục nữ dẫn đến không có điều kiện cho tinh trùng gặp trứng.
Đó là 1 số thông tin giúp bạn bớt lo lắng về vấn đề thụ thai khi xuất tinh sớm tuy nhiên xuất tinh sớm sẽ gây những hệ lụy khôn lường đến cuộc sống chăn gối vợ chồng vì vậy cần phải khắc phục ngay.
>> Ăn gì để chống suất tinh sớm
Xuất tinh sớm có thai không giải quyết nhanh chóng với những chia sẻ dưới đây
Những cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm như thế nào?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị và chống xuất tinh khi quan hệ được chia sẻ rộng rãi. Tuy nhiên theo dõi bài viết để có thể phân biệt được những loại thuốc hiệu quả.
Hiện nay các phương pháp trị xuất sớm phổ biến như dùng thuốc xịt, gel, chất gây tê liệt quy và giảm hưng phấn quy đầu, thuốc uống tăng cường sinh lực và sử dụng bao cao su và những bài tập odc
Có lẽ những loại thuốc xịt và gel chống “phọt” sớm không còn quá xa lạ với nhiều người hiện nay tuy nhiên những tác dụng phụ của nó chỉ có người đã từng sử dụng với có những “trải nghiệm” thực thế như những trường hợp dở khóc dở cười
Sử dụng bao cao su là phương pháp an toàn có tác dụng hạn chế hưng phấn của dương vật và có thể kéo dài hơn thời gian xuất tinh.
28 bài tập odc là phương pháp tập luyện sử kiểm soát cảm xúc và thời gian xuất tinh không dùng thuốc cực kì an toàn và hiệu quả
Sử dụng thuốc tăng cường sinh lực: Xuất tinh sớm là do tâm lý và do suy giảm 1 số bộ phận sinh dục việc sử dụng đúng thuốc chính hãng sẽ giúp tăng cường sinh lý tự nhiên rất an toàn và bền lâu.
votre commentaire
-
Khám vô sinh ở nữ giới hiệu quả và an toàn
Điều trị các bệnh liên quan đến sinh lý đã không còn xa lạ đối với chị em phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản hiện nay. Đi khám vô sinh như thể nào? Chi phí thuốc men và thời gian cho mỗi lần khám vô sinh hết bao nhiêu tiền? Những câu hỏi khiến các chị em rất băn khoăn. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để nhận được câu trả lời thỏa đáng nhất.
Khám vô sinh nữ như thế nào?
Để làm rõ câu hỏi này trước hết chúng ta sẽ đi tìm hiểu quy trình khám chữa bệnh và các công đoạn kiểm tra cần thiết cho một lần tái khám. Bao giờ cũng vậy khi bước vào phòng khám các bác sỹ sẽ hỏi bệnh tình của các cặp vợ chồng đặc biệt là người vợ về chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, các biểu hiện bất thường gặp phải trong kỳ kinh hoặc sau chu kỳ kinh đó.
Tần suất quan hệ tình dục trong tháng hoặc trong tuần, có tiền sử bệnh án hay di truyền gì từ gia đình không để có những thông tin sơ bộ nhất. Khám gì để biết vô sinh sau khi đã có sự chuẩn đoán sơ bộ trên, các bác sỹ sẽ tiến hành khám cổ tử cung, thành âm đạo của người phụ nữ bằng các dụng cụ y tế chuyên khoa từ đó phát hiện ra những vấn đề không bình thường ở cơ quan này.
TIN LIÊN QUAN
>> Các chỉ số xét nghiệm máu khi mang thai
Khám vô sinh nữ cần khám những gì
Xét nghiệm máu và siêu âm là những bước tiếp theo không thể thiếu trong toàn bộ quá trình khám, trước khi tiến hành xét nghiệm máu cần đi tiểu sạch, sau đó vào buồng siêu âm. Để tốt hơn cho quá trình chuẩn đoán các bác sỹ khuyên bạn nên siêu âm vào những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Ở người bình thường thì 2 buồng trứng có khoảng 5-8 nang noãn.
Khi siêu âm thấy có dưới 5 nang noãn ở cả hai bên buồng trứng, chứng tỏ là chức năng của buồng trứng đã bị suy giảm. ảnh chụp buồng tử cung, vòi trứng và hình dạng của nó sẽ được lưu lại trong hồ sơ bệnh án của bạn từ đó kết quả xét nghiệm ban đầu sẽ được kết luận sau khi có kết quả từ quá trình xét nghiệm. Khám vô sinh như thế nào đã được làm rõ qua những thông tin trên, các chị em phụ nữ nên biết để có cho mình tâm lý chuẩn bị tốt nhất.
Khám vô sinh hết bao nhiêu tiền?
Nhắc đến vấn đề về tài chính không ít các cặp vợ chồng có biểu hiện của bệnh hiếm muộn nhưng chưa dám đi khám hoặc chạy chữa ở các cơ sở chuyên khoa hiện nay. Nguyên nhân là do chi phí của một lần khám chữa bệnh không hề nhỏ một chút nào, tuy nhiên để đưa ra một con số chính xác quả thật không hề đơn giản bởi mức độ nặng nhẹ và các triệu chứng của bệnh là khác nhau vì thế sau đây chúng tôi xin đưa ra một vài yếu tố thường tác động đến mức chi phí khám vô sinh hết bao nhiêu tiền.
- Địa chỉ phòng khám uy tín: cơ sở vật chất khám chữa bệnh tác động rất nhiều đến hiệu quả của việc khám chữa bệnh, bởi vậy thông thường chi phí ở những địa chỉ này sẽ đắt hơn rất nhiều so với các phòng khám không có trang thiết bị đầy đủ.
>> Xét nghiệm nội tiết tố nữ bao nhiêu tiền
Khám vô sinh hết bao nhiêu tiền là câu hỏi gặp ở khá nhiều chị em phụ nữ
- Bác sỹ khám chữa bệnh: kinh nghiệm và tay nghề của người khám cũng khiến cho tiền khám tăng hơn. Bởi sự chuyên nghiệp đưa ra kết quả chuẩn xác và giúp người bệnh nhanh khỏi hơn.
- Mức độ mắc bệnh: bệnh càng nặng thì các quy trình khám chữa bệnh càng phức tạp hơn vì thế người mắc bệnh ở mức độ nhẹ sẽ phải chi trả một số tiền ít hơn rất nhiều so với bệnh nhân nặng.
Nhưng bạn cũng đừng lo quá về khám vô sinh hết bao nhiêu tiền bởi mức giá của dịch vụ sẽ tương đương với hiệu quả chữa bệnh, để hưởng được giá trị đúng với số tiền bạn đã bỏ ra nên tìm hiểu kỹ các cơ sở khám xem có bị vô sinh không và áp dụng các biện pháp chữa bệnh hiệu quả.
Khám vô sinh như thế nào? hết bao nhiêu tiền? Đã được giải đáp vô cùng chi tiết và đầy đủ qua các thông tin trên, rất mong có thể giúp quý vị đẩy lùi được căn bệnh hiếm muộn thường gặp này.
XEM THÊM: Những vấn đề về sinh lý phụ nữ
Nguồn: http://chuasinhly.com/kham-vo-sinh-het-bao-nhieu-tien
votre commentaire
-
Rất nhiều nam giới hiện nay đang gặp phải những khó khăn trong quan hệ chăn gối vợ chồng tiêu biểu nhất là vấn đề xuất tinh sớm.
Hiện nay số lượng có vấn đề về tinh trùng đang ngày càng tăng và không có dấu hiệu của sự thuyên giảm. Nguyên nhân do đâu có lẽ nào do ảnh hưởng từ những thức ăn và chất độc hại ngày nay.
Trong thời gian qua có rất nhiều câu hỏi được gửi về CHUASINHLY.COM về tình trạng xuất tinh sớm nên ăn gì? Ăn gì để chống xuất tinh sớm…
Với xã hội hiện đại ngày này cùng rất nhiều những hóa chất còn dư thừa trong thức ăn hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng đến sinh lý nam giới, chất lượng tinh trùng và thời gian quan hệ.
Việc sử dụng thức ăn hàng ngày chúng ta không thể kiểm soát nổi, vàng cũng không ít người do thiếu hiểu biết nên đã sử dụng nhiều thức ăn “không tốt” cho sinh lý nam giới
Hôm nay trong khuôn khổ bài viết nhỏ này chúng tôi sẽ cung cấp 1 số thông tin và 1 vài thực phẩm giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
TIN LIÊN QUAN
>> Thuốc xịt chống suất tinh sớm
Xuất tinh sớm nỗi bất hạnh lớn nhất của đàn ông
Xuất tinh sớm nên ăn gì? – Ăn gì để chống xuất tinh sớm
Đầu tiên để hiểu rõ hơn về hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới nên sử dụng những thức ăn nào trước hết cần phải biết nguyên lý gây nên tình trạng này.
Những nguyên nhân xuất tinh sớm không phải do 1 hay các loại thức ăn mà là do sự suy nhược cơ thể do chế độ ăn bất thường. Ở nguyên nhân này vẫn không ít người có chung câu hỏi “bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì”
Thức ăn không phải là 1 loại thuốc đặc trị xuất tinh sớm nên không có 1 loại thức ăn nào có thể khắc phục được hoàn toàn. Để cải thiện cần có 1 chế độ ăn tổng thể giúp cơ thể đủ chất không bị suy nhược.
Ăn gì lâu ra – 1 số thức ăn chống xuất tinh sớm cho nam giới
1/ Ngũ cốc
Thành phần của ngũ cốc chứa rất nhiều vitamin và chất béo, sắt và tinh bột. Thường xuyên sử dụng ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới giúp tăng cường sinh lực.
2/ Hoa quả
Không chỉ riêng nhằm tăng cường sinh lực, hoa quả không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của 90 triệu dân Việt Nam nói chung và toàn thế giới nói chung.
Thiếu hoa quả cơ thể sẽ bị thiếu rất nhiều chất dẫn đến sức khỏe đi xuống ảnh hưởng tới sinh lý tình dục. Hoa quả được coi là thức ăn giúp bồi bổ sức khỏe cơ thể 1 cách nhanh nhất.
Trong hoa quả tùy từng lại sẽ có chứa nhiều chất như axit amin, glucozo, axit citric và đầy đủ các vitamin sẽ giúp tăng cường sức khỏe và sinh lực
>> Cách kéo dài thời gian quan hệ
>> Chữa yếu sinh lý bằng đông y
Hoa quả câu trả lời cho bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì?
3/ Rau, củ
Nếu như bạn đang băn khoăn không biết bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì thì nấm, khoai tây, hành tây và tỏi… là câu trả lời dành cho bạn.
4/ Thịt đen
Ăn gì lâu ra, ăn gì để chống xuất tinh sớm thì nên sử dụng những loại thịt đen như: thịt bò, thịt chó, thịt dê, chim bồ câu… Những thực phẩm này giúp tăng cường và bổi bổ sức khỏe và ham muốn tình dục từ đó cải thiện tốt thời gian xuất tinh.
6/ Socola đen
Socola đen có chứa hàm lượng axit amin và chất béo cực lắn giúp cơ thể cân bằng tốt nội tiết và kích thích sự lưu thông của máu nhằm tăng cường sinh lực.
7/ Hải sản
Các loại hải sản như hàu, ngao đặc biệt là hải sâm những loại thức ăn này sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng sản sinh ra tinh trùng, tăng cường sinh lực cải thiện sinh lý mang lại bản lĩnh đàn ông cho phái mạnh…
Trên đây là 1 số thức ăn chống xuất tinh sớm, bồi bổ cơ thể giúp bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì, hãy bổ sung chúng 1 cách đầy đủ để cải thiện sức khỏe thể chất nâng tầm sức khỏe sinh dục.
XEM THÊM: Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì
votre commentaire
|
 Créer mon blog |
Créer mon compte |