Quan hệ tình dục là nhu cầu thiết yếu ở cả nam và nữ. Tuy nhiên rất nhiều vấn đề phát sinh làm cản trở nhu cầu này. Những vấn đề về sinh lý, xuất tinh sớm sẽ khiến cả nam và nữ đều cảm thấy tự ti và xấu hổ trước bạn đời, đặc biệt là nam giới.

Vậy làm sao để có cách quan hệ lâu xuất tinh an toàn và hiệu quả hãy cùng theo dõi các biện pháp dưới đây để áp dụng cho mình ngay hôm nay nhằm cải thiện các bệnh sinh lý nam nhanh chóng.

1/ Màn dạo đầu

Bạn đã từng quan hệ thì màn dạo đầu là rất quan trọng và quyết định thời gian xuất tinh của bạn phần nào. Nếu như không có màn dạo đầu bạn hoàn toàn có thể xuất tinh ngay chưa đầy đến 1 phút. Và đương nhiên việc không có màn dạo đầu sẽ khiến dương vật của nam giới và âm đạo phụ nữ đau rát bởi chất nhờn chưa đủ để bôi trơn.

Khi không đủ bôi trơn dương vật tiếp xúc với âm đạo với 1 ma sát cực lớn khiến đầu dương vật nhanh chóng đạt đến độ hứng phấn cực điểm và xuất tinh nhanh chóng.

Bởi vậy nếu bạn muốn cải thiện thời gian xuất tinh thì màn dạo đầu là 1 trong những cách quan hệ lâu xuất tinh đơn giản và cơ bản dành cho bạn.

Xem thêm: Các Triệu chứng xuất tinh sớm ở nam giới để có những cách khắc phục phù hợp.

2/ Lựa chọn bao cao su phù hợp

Ma sát trực tiếp giữa dương vật và âm đạo là vấn đề chính khiến bạn nhanh chóng đạt đến cực khoái và xuất tinh. Việc sử dụng bao cao su không chỉ là biện pháp tránh thai an toàn mà nó còn giúp bạn cải thiện thời gian xuất tinh của mình 1 cách hiệu quả nếu như bạn biết cách lựa chọn 1 số loại bao cao su phù hợp.

Bao cao su hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại và tùy với mục đích và sinh lý của bạn để có thể lựa chọn cho mình được phù hợp nhất.

Những loại bao cao su dầy sẽ giúp bạn kiểm soát được quá trình xuất tinh tốt hơn đặc biệt là loại có nhiều chất bôi trơn. Điều này làm giảm ma sát trong quá trình quan hệ.

3/ Thở đều và Tốc độ vừa phải

Bạn nghĩ sao khi bạn quan hệ với 1 tốc độ chóng mặt. Tôi chắc chắn 1 điều bạn sẽ xuất tinh ngay tức thì đặc biệt là ở “trận đầu tiên”

Cách quan hệ lâu xuất tinh này cần phải giữ hơi thở đều và tốc độ vừa phải. Điều này giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai và cậu nhỏ lâu đạt đến hung phấn cực độ.

Và chắc chắn rằng khi bạn quan hệ với tốc độ quá nhanh sẽ không dừng kịp buộc bạn phải xuất tinh trong giây lát.

Bạn xuất tinh trong bao lâu, xuất tinh sớm là mấy phút. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về vấn đề này tham khảo tại bài viết "Xuất tinh sớm là bao lâu"

4/ Tư thế quan hệ

Các tư thế quan hệ ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình xuất tinh ở nam giới. Vì vậy cần phải lựa chọn cho mình những tư thế phù hợp.

5/ Yêu lần 2

Cách quan hệ lâu xuất tinh chủ yếu ở đàn ông là ở “trận 2”. Ở trận 2 này bạn sẽ có 1 thời gian lý tưởng để quan hệ hơn hẳn so với trận đầu tiên.

Khi bạn xuất tinh lần đầu cần 1 thời gian để cậu nhỏ cương cứng trở lại. Khi này dương vật mất đi sự hung phấn đáng kể và đương nhiên sẽ cần thời gian dài hơn, tác động nhiều hơn để có được hung phấn và dẫn đến xuất tinh. Nếu kết hợp với kĩ thuật thở đều và duy trì tốc độ phù hợp thì thời gian quan hệ có thể kéo dài lên đến 20 phút…

6/  Luyện tập thể dục thể thao và ăn uống khoa học

Tất cả vấn đề về sinh lý đề có liên quan đến sức khỏe thể chất. Một khi sức khỏe thể chất bị suy nhược sẽ khiến ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng quan hệ.

Luyện tập thể thao đều đặn mỗi ngày kết hợp ăn uống khoa học sẽ giúp bạn phần nào nâng cao phong độ trong mỗi cuộc yêu.

Ngoài ra bạn có thể tập luyện những bài tập chống xuất tinh sớm như ODC, Kegel… để nâng cao bản lĩnh của mình.

7/ Sử dụng thuốc hỗ trợ

Có rất nhiều đàn ông sử dụng thuốc hỗ trợ để giúp mình quan hệ được lâu hơn và coi đây là 1 cách quan hệ lâu xuất tinh với bạn tình.

Tuy nhiên sử dụng quá nhiều sẽ khiến bạn có những tác dụng phụ dở khóc dở cười. Bởi vật nên hạn chế sử dụng các loại thuốc như thuốc xịt dương vật… Chỉ nên sử dụng các sản phẩm đã được kiểm chứng của bác sĩ…

Chúc các bạn sức khỏe.

Nguồn: http://benhsinhlynam.vn/cach-quan-he-lau-xuat-tinh