Yếu sinh lý căn bệnh không phải chỉ gặp phải ở nam giới mà còn gặp cả ở nữ giới. Yếu sinh lý hiện nay ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa bởi những tác động từ những chất độc hại trong lối sống sinh hoạt hàng ngày.

Bệnh yếu sinh lý có nhiều đặc điểm, triệu chứng, dấu hiệu dễ dàng nhận biết, vì thế khi có những dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý cần phải có những biện pháp khắc phục phù hợp nhằm cải thiện sức khỏe sinh lý của cả nam và nữ 1 cách triệt để nhất.

I/Yếu sinh lý nam nên ăn gì?

Khi nam giới có 1 số dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý cần phải có 1 chế độ ăn phù hợp để hỗ trợ và cải thiện tình trạng sinh lý yếu. Đây cũng là 1 trong những vấn đề được quan tâm nhất thời gian qua. Theo các bác sĩ chuyên gia cho rằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày rất quan trọng đến vấn đề sinh lý ở nam giới. Vì vậy cần kiêng những thực phẩm không tốt và sử dụng các thực phẩm có lợi cho sinh lý.

Rất nhiều câu hỏi “yếu sinh lý nam nên ăn gì” được gửi về hòm thư phòng khám Phúc Minh Đường bệnh yếu sinh lý gây nên bởi rất nhiều nguyên nhân. Trường hợp suy yếu sức khỏe sinh dục do cơ thể bị suy nhược hoàn toàn có thể sử dụng đến chế độ thực phẩm hàng ngày để khắc phục. Tuy nhiên những thực phực giúp nam giới chữa yếu sinh lý không phải món nào cũng được mà chúng ta cần phải có kiến thức chọn lọc để mang lại 1 hiệu quả cao nhất trong mục tiêu tăng cường sinh lực cho nam giới.

Dưới đây là 1 số thực phẩm dành cho nam giới yếu sinh lý

1/ Các loại hải sản: Các loại hải sản là những thực phẩm đặc biệt có lợi cho nam giới bị yếu sinh lý nên tăng cường bổ sung, trong đó đáng chú ý hơn cả là hàu, tôm, cua, nghêu, sò,…. Chúng có chứa hàm lượng kẽm dồi dào rất có ích trong việc tạo DNA và hồi phục tế bào. Các nghiên cứu cho thấy kẽm có khả năng chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt và tăng sự sản xuất tinh trùng. Do đó nam giới bị yếu sinh lý nên thường xuyên ăn hải sản để cải thiện tình trạng.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nếu đang bị kèm các bệnh gan, bệnh mãn tính hay uống nhiều rượu bia thì không nên ăn nhiều hải sản.

2/ Quả sung: Quả sung có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể và sức khỏe như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo. Đặc biệt, quả sung có tác dụng tăng cường hoạt động sinh lý, kích thích tình dục và tăng chức năng sinh sản ở nam giới. Bên cạnh đó, nhờ có hàm lượng chất xơ hòa tan và cả không hòa tan nên quả sung có lợi cho sức khỏe tim mạch, phòng ngừa các vấn đề về yếu sinh lý.

3/ Các loại hoa quả: Hàm lượng vitamin dồi dào và phòng phú cùng khoáng chất có trong các loại hoa quả rất cần thiết cho hoạt động tình dục của nam giới và cải thiện sinh lý. Các loại quả tốt nhất dành cho nam giới bị yếu sinh lý nên ăn như Quả chuối có chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain, có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

Dưa hấu chứa nhiều citrulline, một loại a xít a min có tác dụng giãn mạch máu – một công dụng làm tăng ham muốn tình dục của Viagra và các loại thuốc trị chứng rối loạn cương dương.

4/ Rau, củ: Tiêu biểu nhất là các loại thực phẩm gồm tỏi, hành tây, bông cải xanh, rau arugula đặc biệt tốt cho nam giới khi bị yếu sinh lý. Tại sao nên ăn các loại thực phẩm này?

Tỏi giúp tăng cường sinh lực, phòng trị bệnh liệt dương, yếu sinh lý. Bên cạnh đó nó còn giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Hành tây được xem là một loại “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục mạnh.

Bông cải xanh (súp lơ) có chứa nhiều vitamin C, beta-carotene, Kali không chỉ tốt cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ, nhất là bệnh ung thư mà còn giúp tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy các tuyến nội tiết hỗ trợ, nâng cao sức khỏe và tăng cường nhu cầu tình dục.

Rau arugula có khả năng kích thích ham muốn tình dục nhờ hàm lượng khoáng chất vi lượng và chất chống oxy hóa dồi dào đã được nghiên cứu xác định.

5/ Cá: Các loại cá là nguồn cung cấp lượng chất béo chưa bão hoà Omega 3 trong cá có lợi cho tim, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp. Bên cạnh đó, ăn cá cũng giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, cao huyết áp, bệnh xương. Từ đó giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý rất tốt. Bạn nên chọn ăn các loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá mòi,…. có chứa hàm lượng omega 3 dồi dào nhất.

6/ Thịt: Đó là các loại thịt bò, thịt dê, thịt chó,…. có tác dụng tăng cường sinh lý và nâng cao khả năng tình dục của nam giới.

7/ Soccola

II/ Yếu sinh lý nam nên kiêng ăn gì

Để tăng cường sinh lý cho đàn ông không chỉ sử dụng những thực phẩm tốt cho sinh lý mà cần phải loại bỏ 1 số loại thực phẩm không tốt đến vấn đề này.

Khi áp dụng được chế độ ăn uống phù hợp hàng ngày sẽ giúp nam giới nhanh chóng có được 1sức khỏe sinh lý khỏe mạnh như mong muốn.

1/ Đối với trường hợp yếu sinh lý do thể thận dương hư: Biểu hiện thường gặp là sợ lạnh, người chảy mồ hôi, dễ bị cảm, chân tay lạnh, người nhợt nhạt, đau mỏi gối, tiểu nhiều về đêm,…

Nên kiêng ăn các loại đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng,…

2/ Đối với trường hợp yếu sinh lý do thể thận âm hư: Biểu hiện: nóng trong người, người gầy yếu, đổ mồ hôi trộm, ăn ngủ kém, đau lưng mỏi gối,….

Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá…

3/ Đối với trường hợp yếu sinh lý do thể tâm tỳ lưỡng hư: Biểu hiện: người mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp, ngủ hay mê sảng, kém ăn, ăn chậm tiêu…

Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như củ cải, hành tây, kinh giới, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá…

4/ Đối với trường hợp yếu sinh lý do thể can khí uất kết: Biểu hiện: bị liệt dương kèm theo các triệu chứng đau tức hạ sườn phải, dễ cáu gắt, tinh thần ức chế, khó chịu,…

Nên kiêng ăn các loại đồ ăn như thịt mỡ, mật ong, long nhãn, nước trà đặc, cà phê, rượu bia.

5/ Đối với trường hợp yếu sinh lý do thể tâm thận bất giao: Biểu hiện: tiểu nhiều về đêm, tinh thần bất ổn không yên, mất ngủ, đổ mồ hôi trộm, hồi hộp…

Nên kiêng các loại đồ ăn cay nóng, giấm chua, hành tây, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng, thuốc lá…

Trên là những thực phẩm mà người bệnh yếu sinh lý nên ăn và kiêng cử cho hợp lý. Từ đó sẽ giúp cho bệnh nhanh chóng được cải thiện. Ngoài ra, người bệnh nên thăm khám thường xuyên và tuân thủ theo sự chỉ định của bác sĩ để giúp cho việc theo dõi cũng như điều trị bệnh hiệu quả nhất có thể.

Trên đây là những thực phẩm trả lời cho câu hỏi yếu sinh lý nam nên ăn gì? Hãy áp dụng cho mình chế độ ăn uống hàng ngày thật tốt để có thể tăng cường sức khỏe sinh lý 1 cách hiệu quả nhất. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì về vấn đề này. Liên hệ ngay với phòng khám Phúc Minh Đường, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn Miễn phí.

Nguồn: 

http://benhsinhlynam.vn/yeu-sinh-ly-nam-nen-an-gi